Пекановый пирог или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пекановый пирог и рисовый пудинг
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше марганца, меди, селена, железа, витамина B1 и цинка, однако рисовый пудинг содержит больше кальция.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в марганце на 28% больше, чем рисовый пудинг.
- Пекановый пирог имеет в 15 раз больше холестерина, чем рисовый пудинг. В то время как пекановый пирог имеет 87 мг холестерина, рисовый пудинг имеет только 6 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1072.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1149.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +531.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.06g | 38% |
| Жиры | 22.2g | 1.63g | 32% |
| Марганец | 0.712mg | 0.057mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.441g | 27% |
| Холестерин | 87mg | 6mg | 27% |
| Медь | 0.211mg | 0.018mg | 21% |
| Селен | 12µg | 1.9µg | 18% |
| Калорийность | 412kcal | 111kcal | 15% |
| Железо | 1.48mg | 0.37mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.967g | 14% |
| Углеводы | 52.2g | 20.81g | 10% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.075mg | 9% |
| Натрий | 262mg | 109mg | 7% |
| Кальций | 32mg | 105mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 4µg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.38mg | 6% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин A | 82µg | 46µg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.288mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.443mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.24µg | 3% |
| Белки | 4.9g | 3.29g | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.141mg | 3% |
| Магний | 26mg | 13mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Фосфор | 94mg | 87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 20.71g | N/A |
| Калий | 133mg | 130mg | 0% |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1262% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +276.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2435.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9416.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
