Сравнить продукты Пекановый пирог и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +177.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3263.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1330.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +370.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22718.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1690% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.319g | 36% |
| Жиры | 22.2g | 0.66g | 33% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.049g | 28% |
| Селен | 12µg | 0.3µg | 21% |
| Калорийность | 412kcal | 25kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.086g | 18% |
| Витамин B9 | 26µg | 97µg | 18% |
| Марганец | 0.712mg | 0.321mg | 17% |
| Витамин C | 0.2mg | 15mg | 16% |
| Углеводы | 52.2g | 3.65g | 16% |
| Медь | 0.211mg | 0.076mg | 15% |
| Кальций | 32mg | 160mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.044mg | 12% |
| Натрий | 262mg | 27mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.086mg | 7% |
| Калий | 133mg | 369mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Фосфор | 94mg | 52mg | 6% |
| Магний | 26mg | 47mg | 5% |
| Цинк | 1.02mg | 0.47mg | 5% |
| Белки | 4.9g | 2.58g | 5% |
| Витамин A | 82µg | 119µg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.305mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.437mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 2.05g | N/A |
| Железо | 1.48mg | 1.46mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
41%
Итоговая оценка минералов
43%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.903g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах