Сравнить продукты Пекановый пирог и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Селен
+1100%
Содержит
больше
Кальций
+68.8%
Содержит
больше
Железо
+131.1%
Содержит
больше
Магний
+215.4%
Содержит
больше
Фосфор
+104.3%
Содержит
больше
Калий
+339.8%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+22.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.691
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Селен
+1100%
Содержит
больше
Кальций
+68.8%
Содержит
больше
Железо
+131.1%
Содержит
больше
Магний
+215.4%
Содержит
больше
Фосфор
+104.3%
Содержит
больше
Калий
+339.8%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+22.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.691
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2646.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.166
Содержит
больше
Витамин A
+2646.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.166
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+24.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.9%
Содержит
больше
Белки
+171.6%
Содержит
больше
Вода
+77.5%
Содержит
больше
Другое
+102.5%
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Жиры
+24.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.9%
Содержит
больше
Белки
+171.6%
Содержит
больше
Вода
+77.5%
Содержит
больше
Другое
+102.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.171
Насыщенные жиры:
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
5.71 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.171
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 52.2g | 31.84g |
|
|
| Белки | 4.9g | 13.31g |
|
| Жиры | 22.2g | 17.8g |
|
| Углеводы | 52.2g | 31.84g |
|
| Калорийность | 412kcal | 333kcal |
|
| Кальций | 32mg | 54mg |
|
| Железо | 1.48mg | 3.42mg |
|
| Магний | 26mg | 82mg |
|
| Фосфор | 94mg | 192mg |
|
| Калий | 133mg | 585mg |
|
| Натрий | 262mg | 294mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.712mg | 0.691mg |
|
| Селен | 12µg | 1µg |
|
| Витамин A | 357IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 1µg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 93µg |
|
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.069mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.189mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.223mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.372mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.255mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.116mg | 0.364mg |
|
| Холестерин | 87mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.989g | 2.383g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах