Сравнить продукты Пекановый пирог и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +339.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Железо | 1.48mg | 3.42mg | 24% |
| Селен | 12µg | 1µg | 20% |
| Витамин B9 | 26µg | 93µg | 17% |
| Белки | 4.9g | 13.31g | 17% |
| Фосфор | 94mg | 192mg | 14% |
| Магний | 26mg | 82mg | 13% |
| Калий | 133mg | 585mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 4.16g | 10% |
| Витамин A | 82µg | 1µg | 9% |
| Жиры | 22.2g | 17.8g | 7% |
| Углеводы | 52.2g | 31.84g | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 2.383g | 7% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.125mg | 5% |
| Медь | 0.211mg | 0.258mg | 5% |
| Цинк | 1.02mg | 1.5mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.146mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.292mg | 4% |
| Калорийность | 412kcal | 333kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 10.171g | 3% |
| Кальций | 32mg | 54mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.166mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.044mg | 1% |
| Марганец | 0.712mg | 0.691mg | 1% |
| Натрий | 262mg | 294mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 31.84g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах