Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.1%
Содержит больше МедьМедь +205.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.5%
Содержит больше МарганецМарганец +665.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +212.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3164.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.7%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%
Содержит больше ВодаВода +307.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20229.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2937.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Черимойя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Черимойя DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0.188g 37%
Жиры 22.2g 0.68g 33%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 0.055g 28%
Марганец 0.712mg 0.093mg 27%
Селен 12µg 22%
Калорийность 412kcal 75kcal 17%
Насыщенные жиры 3.989g 0.233g 17%
Медь 0.211mg 0.069mg 16%
Железо 1.48mg 0.27mg 15%
Витамин B6 0.06mg 0.257mg 15%
Витамин C 0.2mg 12.6mg 14%
Клетчатка 3g 12%
Углеводы 52.2g 17.71g 11%
Натрий 262mg 7mg 11%
Фосфор 94mg 26mg 10%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Цинк 1.02mg 0.16mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B1 0.188mg 0.101mg 7%
Белки 4.9g 1.57g 7%
Калий 133mg 287mg 5%
Витамин B2 0.18mg 0.131mg 4%
Витамин B5 0.479mg 0.345mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Кальций 32mg 10mg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Витамин B9 26µg 23µg 1%
Витамин B3 0.847mg 0.644mg 1%
Чистые углеводы 52.2g 14.71g N/A
Сахар 12.87g N/A
Триптофан 0.069mg 0.031mg 0%
Треонин 0.189mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.063mg 0%
Лизин 0.248mg 0.042mg 0%
Метионин 0.125mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.042mg 0%
Валин 0.255mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Пекановый пирог
16%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.756g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог
Пекановый пирог дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекановый пирог
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пекановый пирог
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.