Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +357.1%
Содержит больше Железо +20.3%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +213.3%
Содержит больше Калий +166%
Содержит больше Цинк +410%
Содержит больше Медь +214.9%
Содержит больше Марганец +137.3%
Содержит больше Селен +62.2%
Содержит меньше Натрий -29.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 56% 19% 41% 12% 35% 28% 71% 93% 66%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Содержит больше Кальций +357.1%
Содержит больше Железо +20.3%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +213.3%
Содержит больше Калий +166%
Содержит больше Цинк +410%
Содержит больше Медь +214.9%
Содержит больше Марганец +137.3%
Содержит больше Селен +62.2%
Содержит меньше Натрий -29.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +750%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5 +286.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +13%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +250%
Содержит больше Витамин B1 +81283%
Содержит больше Витамин B3 +41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 0% 0% 1% 47% 42% 16% 29% 14% 20% 22% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +750%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5 +286.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +13%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +250%
Содержит больше Витамин B1 +81283%
Содержит больше Витамин B3 +41%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +81.5%
Содержит больше Жиры +86.6%
Содержит больше Углеводы +55.8%
Содержит больше Другое +71.4%
Содержит больше Вода +162.6%
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +81.5%
Содержит больше Жиры +86.6%
Содержит больше Углеводы +55.8%
Содержит больше Другое +71.4%
Содержит больше Вода +162.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27%
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: 5.71 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Черничный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Черничный пирог Мнение
52.2g 33.5g Пекановый пирог
Белки 4.9g 2.7g Пекановый пирог
Жиры 22.2g 11.9g Пекановый пирог
Углеводы 52.2g 33.5g Пекановый пирог
Калорийность 412kcal 245kcal Пекановый пирог
Кальций 32mg 7mg Пекановый пирог
Железо 1.48mg 1.23mg Пекановый пирог
Магний 26mg 8mg Пекановый пирог
Фосфор 94mg 30mg Пекановый пирог
Калий 133mg 50mg Пекановый пирог
Натрий 262mg 185mg Черничный пирог
Цинк 1.02mg 0.2mg Пекановый пирог
Медь 0.211mg 0.067mg Пекановый пирог
Марганец 0.712mg 0.3mg Пекановый пирог
Селен 12µg 7.4µg Пекановый пирог
Витамин A 357IU 42IU Пекановый пирог
Витамин A, RAE 82µg 2µg Пекановый пирог
Витамин C 0.2mg 0.7mg Черничный пирог
Витамин B1 0.188mg 153mg Черничный пирог
Витамин B2 0.18mg 0.132mg Пекановый пирог
Витамин B3 0.847mg 1.194mg Черничный пирог
Витамин B5 0.479mg 0.124mg Пекановый пирог
Витамин B6 0.06mg 0.034mg Пекановый пирог
Витамин B9, общий 26µg 23µg Пекановый пирог
Витамин B12 0.17µg 0µg Пекановый пирог
Триптофан 0.069mg 0.029mg Пекановый пирог
Треонин 0.189mg 0.073mg Пекановый пирог
Изолейцин 0.223mg 0.09mg Пекановый пирог
Лейцин 0.372mg 0.179mg Пекановый пирог
Лизин 0.248mg 0.057mg Пекановый пирог
Метионин 0.125mg 0.046mg Пекановый пирог
Фенилаланин 0.25mg 0.127mg Пекановый пирог
Валин 0.255mg 0.108mg Пекановый пирог
Гистидин 0.116mg 0.056mg Пекановый пирог
Холестерин 87mg 0mg Черничный пирог
Насыщенные жиры 3.989g 2.911g Черничный пирог
0.008g 0g Пекановый пирог
0.001g 0g Пекановый пирог
Мононенасыщенные жиры 11.181g 5.121g Пекановый пирог
Полиненасыщенные жиры 5.71g 3.08g Пекановый пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Черничный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Пекановый пирог
3195%
Черничный пирог
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
20%
Черничный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.078g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекановый пирог
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.