Пекановый пирог или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пекановый пирог и чесночный порошок
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем чесночный порошок. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Пекановый пирог имеет меньше витамина B6, железа, фосфора, меди, калия, селена, витамина B1 и цинка.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 123% выше, чем пекановый пирог.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, pecan, prepared from recipe и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +196.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +797% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2656.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.06mg | 1.654mg | 123% |
| Железо | 1.48mg | 5.65mg | 52% |
| Фосфор | 94mg | 414mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.178g | 37% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Медь | 0.211mg | 0.533mg | 36% |
| Жиры | 22.2g | 0.73g | 33% |
| Калий | 133mg | 1193mg | 31% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.115g | 28% |
| Белки | 4.9g | 16.55g | 23% |
| Селен | 12µg | 23.9µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.435mg | 21% |
| Цинк | 1.02mg | 2.99mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.249g | 17% |
| Магний | 26mg | 77mg | 12% |
| Марганец | 0.712mg | 0.979mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Натрий | 262mg | 60mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Углеводы | 52.2g | 72.73g | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Кальций | 32mg | 79mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.743mg | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 47µg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Калорийность | 412kcal | 331kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.141mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.796mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2941.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +202.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9622.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3107.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
