Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.9%
Содержит больше МедьМедь +955%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +408.6%
Содержит больше СеленСелен +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +59.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 21% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 33% 11% 15% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +571.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.193mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.17µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ВодаВода +133.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Чизкейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Чизкейк Мнение
Калорийность 412kcal 321kcal Пекановый пирог
Белки 4.9g 5.5g Чизкейк
Жиры 22.2g 22.5g Чизкейк
Витамин C 0.2mg 0.4mg Чизкейк
52.2g 25.1g Пекановый пирог
Углеводы 52.2g 25.5g Пекановый пирог
Холестерин 87mg 55mg Чизкейк
Витамин D 18IU Чизкейк
Магний 26mg 11mg Пекановый пирог
Кальций 32mg 51mg Чизкейк
Калий 133mg 90mg Пекановый пирог
Железо 1.48mg 0.63mg Пекановый пирог
Сахар 21.8g Пекановый пирог
Клетчатка 0.4g Чизкейк
Медь 0.211mg 0.02mg Пекановый пирог
Цинк 1.02mg 0.51mg Пекановый пирог
Фосфор 94mg 93mg Пекановый пирог
Натрий 262mg 438mg Пекановый пирог
Витамин A 357IU 547IU Чизкейк
Витамин A 82µg 159µg Чизкейк
Витамин E 0.56mg Чизкейк
Витамин D 0.5µg Чизкейк
Марганец 0.712mg 0.14mg Пекановый пирог
Селен 12µg 5.2µg Пекановый пирог
Витамин B1 0.188mg 0.028mg Пекановый пирог
Витамин B2 0.18mg 0.193mg Чизкейк
Витамин B3 0.847mg 0.195mg Пекановый пирог
Витамин B5 0.479mg 0.571mg Чизкейк
Витамин B6 0.06mg 0.052mg Пекановый пирог
Витамин B12 0.17µg 0.17µg
Витамин K 4.4µg Чизкейк
Витамин B9 26µg 18µg Пекановый пирог
Холин 45.9mg Чизкейк
Насыщенные жиры 3.989g 9.921g Пекановый пирог
Мононенасыщенные жиры 11.181g 8.634g Пекановый пирог
Полиненасыщенные жиры 5.71g 1.602g Пекановый пирог
Триптофан 0.069mg 0.064mg Пекановый пирог
Треонин 0.189mg 0.222mg Чизкейк
Изолейцин 0.223mg 0.281mg Чизкейк
Лейцин 0.372mg 0.464mg Чизкейк
Лизин 0.248mg 0.372mg Чизкейк
Метионин 0.125mg 0.136mg Чизкейк
Фенилаланин 0.25mg 0.258mg Чизкейк
Валин 0.255mg 0.314mg Чизкейк
Гистидин 0.116mg 0.133mg Чизкейк
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Пекановый пирог
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.005g Пекановый пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Пекановый пирог
18%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизкейк
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизкейк
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.932g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекановый пирог
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.