Пекарский порошок или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пекарский порошок и большеротый окунь?
- Большеротый окунь содержит больше калорий, чем пекарский порошок. В то время как большеротый окунь содержит 124 калорий, пекарский порошок содержит только 53 калорий.
- Пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа, однако большеротый окунь богаче витамином B12, селеном, витамином B6, витамином B5 и витамином B3.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 586% лучше покрывает пекарский порошок, чем большеротый окунь
- Большеротый окунь содержит в 120 раз меньше натрия, чем пекарский порошок. Пекарский порошок содержит 10600 мг натрия, в то время как большеротый окунь содержит 88 мг.
- Большеротый окунь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пекарский порошок (92).
Мы использовали Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Fish, bass, striped, cooked, dry heat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30826.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +920.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +762.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1540% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 19mg | 586% |
| Натрий | 10600mg | 88mg | 457% |
| Фосфор | 2191mg | 254mg | 277% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Железо | 11.02mg | 1.08mg | 124% |
| Селен | 0.2µg | 46.8µg | 85% |
| Белки | 0g | 22.73g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.346mg | 27% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.865mg | 17% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.558mg | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.115mg | 10% |
| Калий | 20mg | 328mg | 9% |
| Углеводы | 27.7g | 0g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.005g | 7% |
| Магний | 27mg | 51mg | 6% |
| Цинк | 0.01mg | 0.51mg | 5% |
| Жиры | 0g | 2.99g | 5% |
| Калорийность | 53kcal | 124kcal | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.65g | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Медь | 0.01mg | 0.04mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.846g | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7215.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1367.2% |
