Пекарский порошок или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пекарский порошок и стручковая фасоль
- Пекарский порошок содержит больше калорий, чем стручковая фасоль. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как стручковая фасоль содержат 35 калорий.
- Пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа, однако стручковая фасоль имеют больше витамина K, витамина A, клетчатки, марганца, витамина C и витамина B9.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 583% лучше покрывает пекарский порошок, чем стручковая фасоль
- Пекарский порошок имеет в 10600 раз больше натрия, чем стручковая фасоль. Пекарский порошок имеет 10600 мг натрия, в то время как стручковая фасоль имеют 1 мг.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс, чем стручковая фасоль.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13254.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1595.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7455.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +630% |
| Содержит больше МедьМедь | +470% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2490.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 44mg | 583% |
| Натрий | 10600mg | 1mg | 461% |
| Фосфор | 2191mg | 29mg | 309% |
| Железо | 11.02mg | 0.65mg | 130% |
| Витамин K | 0µg | 47.9µg | 40% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.2g | 12% |
| Марганец | 0.011mg | 0.285mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 33µg | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.097mg | 7% |
| Углеводы | 27.7g | 7.88g | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.074mg | 6% |
| Медь | 0.01mg | 0.057mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.056mg | 4% |
| Калий | 20mg | 146mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Белки | 0g | 1.89g | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.614mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.46mg | 3% |
| Холин | 0mg | 16.9mg | 3% |
| Цинк | 0.01mg | 0.25mg | 2% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.145g | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 35kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.074mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.63g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9119.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1684.4% |
