Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пекарский порошок или овсяная каша - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пекарский порошок vs Овсяная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Содержит больше КальцийКальций +7245%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2745.5%
Содержит больше КалийКалий +205%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4972.7%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекарский порошок Овсяная каша DV% diff.
Кальций 5876mg 80mg 580%
Натрий 10600mg 49mg 459%
Фосфор 2191mg 77mg 302%
Железо 11.02mg 5.96mg 63%
Марганец 0.011mg 0.558mg 24%
Витамин B1 0mg 0.26mg 22%
Витамин B6 0mg 0.29mg 22%
Витамин B3 0mg 3.025mg 19%
Витамин B2 0mg 0.215mg 17%
Витамин A 0µg 130µg 14%
Витамин B9 0µg 44µg 11%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Цинк 0.01mg 0.62mg 6%
Медь 0.01mg 0.066mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Витамин B5 0mg 0.317mg 6%
Углеводы 27.7g 11.67g 5%
Белки 0g 2.37g 5%
Крахмал 10.37g 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.426g 3%
Жиры 0g 1.36g 2%
Холин 0mg 4.7mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.226g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.391g 1%
Калорийность 53kcal 68kcal 1%
Калий 20mg 61mg 1%
Чистые углеводы 27.5g 9.97g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 0g 0.46g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.003g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.105mg 0%
Лейцин 0.2mg 0%
Лизин 0.135mg 0%
Метионин 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.4%
Содержит больше ДругоеДругое +11707%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1580.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients
  2. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.