Пекинская капуста или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекинская капуста и глазурь
- Глазурь содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Глазурь содержит 418 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Пекинская капуста богаче медью, марганцем, витамином B9, железом и витамином A, в то время как глазурь содержит больше витамина B2.
- Глазурь покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 21% выше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Глазурь имеет более высокий гликемический индекс (51), чем пекинская капуста (32).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1108% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 53% | |
| Жиры | 0.17g | 16.23g | 25% |
| Углеводы | 2.23g | 67.89g | 22% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.302mg | 21% |
| Калорийность | 12kcal | 418kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 12% | |
| Медь | 0.096mg | 0mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Марганец | 0.203mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 43µg | 8µg | 9% |
| Натрий | 11mg | 184mg | 8% |
| Железо | 0.74mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 29mg | 3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.22mg | 2% |
| Калий | 87mg | 34mg | 2% |
| Белки | 1.1g | 0g | 2% |
| Магний | 8mg | 1mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 63.1g | N/A | |
| Фосфор | 19mg | 18mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.055mg | 0% |
| Холин | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +539.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9447.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2944.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.5% |
