Сравнить продукты Пекинская капуста и Страус
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пекинская капуста и страус?
- Пекинская капуста имеет меньше витамина B12, селена, цинка, витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина B5, железа и витамина B2 чем страус.
- Страус обеспечивает на 260% больше дневной нормы витамина B12
- Страус имеет более низкий гликемический индекс, чем пекинская капуста.
Мы использовали Cabbage, napa, cooked и Ostrich, tip trimmed, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +968.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3364.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1221.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +9275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1068% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1432.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3665.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1373% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Селен | 0.4µg | 37.5µg | 67% |
| Белки | 1.1g | 28.49g | 55% |
| Цинк | 0.14mg | 4.85mg | 43% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 7.143mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.545mg | 39% |
| Фосфор | 19mg | 251mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1.318mg | 26% |
| Железо | 0.74mg | 2.79mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.292mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.232mg | 19% |
| Марганец | 0.203mg | 0.019mg | 8% |
| Калий | 87mg | 362mg | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 15µg | 7% |
| Калорийность | 12kcal | 145kcal | 7% |
| Медь | 0.096mg | 0.152mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1g | 5% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Жиры | 0.17g | 2.57g | 4% |
| Натрий | 11mg | 80mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 2% | |
| Кальций | 29mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 2.23g | 0g | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.254mg | 0% | |
| Треонин | 1.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.354mg | 0% | |
| Лейцин | 2.315mg | 0% | |
| Лизин | 2.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.796mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0% | |
| Валин | 1.407mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2490% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1411.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.9% |
