Сравнить продукты Пекинская капуста и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+60%
Содержит
больше
Кальций
+34.5%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+123%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+60%
Содержит
больше
Кальций
+34.5%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+123%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+952%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1037.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+304%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Содержит
больше
Витамин A
+952%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1037.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+304%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+129.4%
Содержит
больше
Углеводы
+339.5%
Содержит
больше
Другое
+305.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+129.4%
Содержит
больше
Углеводы
+339.5%
Содержит
больше
Другое
+305.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.23g | 8.1g |
|
|
| Белки | 1.1g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.39g |
|
| Углеводы | 2.23g | 9.8g |
|
| Калорийность | 12kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 8.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Кальций | 29mg | 39mg |
|
| Железо | 0.74mg | 1.85mg |
|
| Магний | 8mg | 18mg |
|
| Фосфор | 19mg | 38mg |
|
| Калий | 87mg | 194mg |
|
| Натрий | 11mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.203mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 263IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 3.2mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.035mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 6µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
17%
Итоговая оценка минералов
12%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах