Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Баранина

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +423.5%
Содержит больше КалийКалий +154.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Баранина DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 106%
Селен 26.4µg 48%
Витамин B3 6.66mg 42%
Белки 5.7g 24.52g 38%
Цинк 1.1mg 4.46mg 31%
Насыщенные жиры 2.3g 8.83g 30%
Холестерин 12mg 97mg 28%
Жиры 4g 20.94g 26%
Мононенасыщенные жиры 1g 8.82g 20%
Витамин B2 0.25mg 19%
Холин 93.7mg 17%
Железо 0.8mg 1.88mg 14%
Витамин B5 0.66mg 13%
Медь 0.119mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Фосфор 118mg 188mg 10%
Витамин B6 0.13mg 10%
Калорийность 126kcal 294kcal 8%
Витамин B1 0.1mg 8%
Натрий 248mg 72mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 1.51g 7%
Кальций 89mg 17mg 7%
Углеводы 16.8g 0g 6%
Калий 122mg 310mg 6%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Магний 30mg 23mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%
Содержит больше БелкиБелки +330.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +782%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.