Пенне или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пенне и густая похлебка
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем пенне. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, пенне содержит только 126 калорий.
- Пенне имеет больше клетчатки, в то время как густая похлебка имеет больше витамина A и полиненасыщенных жиров.
- Густая похлебка обеспечивает на 23% больше дневной нормы витамина A
- Густая похлебка содержит в 3 раз меньше клетчатки, чем пенне. Пенне содержит 2.7 г клетчатки, в то время как густая похлебка содержит 0.9 г.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта пенне составляет 43.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 118mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1.9g | 10% |
| Железо | 0.8mg | 10% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% | |
| Кальций | 89mg | 9% | |
| Магний | 30mg | 7% | |
| Клетчатка | 2.7g | 0.9g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 6% | |
| Белки | 5.7g | 3.1g | 5% |
| Жиры | 4g | 6.3g | 4% |
| Калий | 122mg | 4% | |
| Углеводы | 16.8g | 7.5g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 1.75g | 3% |
| Натрий | 248mg | 299mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 1.27g | 1% |
| Калорийность | 126kcal | 99kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 6.6g | N/A |
| Холестерин | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 1.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375% |
