Пенне или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пенне и кленовый сахар?
- Пенне содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. Пенне содержит 126 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Пенне богаче фосфором, клетчаткой и мононенасыщенными жирами, но кленовый сахар богаче цинком и железом.
- Кленовый сахар обеспечивает на 45% больше дневной нормы цинка
- Кленовый сахар содержит меньше насыщенных жиров.
- Пенне имеет более низкий гликемический индекс, чем кленовый сахар.
Мы использовали KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Sugars, maple в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 192% | |
| Цинк | 1.1mg | 6.06mg | 45% |
| Углеводы | 16.8g | 90.9g | 25% |
| Фосфор | 118mg | 3mg | 16% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Белки | 5.7g | 0.1g | 11% |
| Медь | 0.099mg | 11% | |
| Калорийность | 126kcal | 354kcal | 11% |
| Железо | 0.8mg | 1.61mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.036g | 10% |
| Натрий | 248mg | 11mg | 10% |
| Жиры | 4g | 0.2g | 6% |
| Калий | 122mg | 274mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Магний | 30mg | 19mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.064g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.1g | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.013mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.009mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 90.9g | N/A |
| Кальций | 89mg | 90mg | 0% |
| Сахар | 1.9g | 84.87g | N/A |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ВодаВода | +805% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +441.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
