Пенне или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пенне и молочная сыворотка
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем пенне. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как пенне содержит 126 калорий.
- Пенне по количеству клетчатки, фосфора, железа, цинка и магния богаче чем молочная сыворотка.
- Пенне покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 11% выше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет в 13 раз меньше железа, чем пенне. Пенне имеет 0.8 мг железа, в то время как молочная сыворотка имеет 0.06 мг.
- Молочная сыворотка содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.28µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 12% | |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Фосфор | 118mg | 46mg | 10% |
| Белки | 5.7g | 0.85g | 10% |
| Железо | 0.8mg | 0.06mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.23g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Натрий | 248mg | 54mg | 8% |
| Жиры | 4g | 0.36g | 6% |
| Магний | 30mg | 8mg | 5% |
| Калорийность | 126kcal | 27kcal | 5% |
| Углеводы | 16.8g | 5.14g | 4% |
| Кальций | 89mg | 47mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.011g | 3% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 3% | |
| Холестерин | 12mg | 2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.1g | 2% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 2% | |
| Калий | 122mg | 161mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 5.14g | N/A |
| Медь | 0.004mg | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +570.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1011.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3536.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
