Пенне или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пенне и орчата
- Орчата содержит меньше калорий, чем пенне. Орчата содержит 54 калорий, в то время как пенне содержит 126 калорий.
- Пенне богаче чем орчата в фосфоре, клетчатке, железе, цинке, кальции и магнии.
- Пенне обеспечивает вас на 15% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем орчата.
- Орчата содержит меньше натрия.
- Орчата имеет более низкий гликемический индекс, чем пенне.
Типы продуктов, используемые в этой статье: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +900% |
Содержит больше КальцийКальций | +394.4% |
Содержит больше КалийКалий | +258.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7900% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +686.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 118mg | 15mg | 15% |
Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
Насыщенные жиры | 2.3g | 10% | |
Натрий | 248mg | 14mg | 10% |
Белки | 5.7g | 0.48g | 10% |
Железо | 0.8mg | 0.01mg | 10% |
Цинк | 1.1mg | 0.06mg | 9% |
Кальций | 89mg | 18mg | 7% |
Магний | 30mg | 3mg | 6% |
Жиры | 4g | 0.71g | 5% |
Калорийность | 126kcal | 54kcal | 4% |
Холестерин | 12mg | 4% | |
Калий | 122mg | 34mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1g | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 3% | |
Углеводы | 16.8g | 11.52g | 2% |
Витамин E | 0.24mg | 2% | |
Фруктоза | 1.55g | 2% | |
Селен | 0.4µg | 1% | |
Витамин B6 | 0.017mg | 1% | |
Чистые углеводы | 14.1g | 11.52g | N/A |
Сахар | 1.9g | 9.36g | N/A |
Медь | 0.002mg | 0% | |
Крахмал | 0.99g | 0% | |
Марганец | 0.01mg | 0% | |
Витамин B3 | 0.047mg | 0% | |
Транс-жиры | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +1087.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +463.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +478.9% |
Содержит больше ВодаВода | +20.3% |