Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Пекан

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +27.1%
Содержит больше МагнийМагний +303.3%
Содержит больше КалийКалий +236.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Пекан DV% diff.
Марганец 4.5mg 196%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 21.614g 141%
Медь 1.2mg 133%
Жиры 4g 71.97g 105%
Мононенасыщенные жиры 1g 40.801g 100%
Витамин B1 0.66mg 55%
Цинк 1.1mg 4.53mg 31%
Клетчатка 2.7g 9.6g 28%
Калорийность 126kcal 691kcal 28%
Фосфор 118mg 277mg 23%
Железо 0.8mg 2.53mg 22%
Магний 30mg 121mg 22%
Насыщенные жиры 2.3g 6.18g 18%
Витамин B5 0.863mg 17%
Витамин B6 0.21mg 16%
Натрий 248mg 0mg 11%
Витамин B2 0.13mg 10%
Витамин E 1.4mg 9%
Калий 122mg 410mg 8%
Селен 3.8µg 7%
Белки 5.7g 9.17g 7%
Витамин B3 1.167mg 7%
Холин 40.5mg 7%
Витамин B9 22µg 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Кальций 89mg 70mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Углеводы 16.8g 13.86g 1%
Чистые углеводы 14.1g 4.26g N/A
Сахар 1.9g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.2%
Содержит больше ВодаВода +1956.8%
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1699.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3980.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5303.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.