Пенне или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пенне и помело
- Помело содержит меньше калорий, чем пенне. В то время как помело содержит 38 калорий, пенне содержит только 126 калорий.
- Пенне имеет больше фосфора, цинка, железа, кальция, клетчатки и магния, в то время как помело имеет больше витамина C.
- Помело обеспечивает на 68% больше дневной нормы витамина C
- Помело содержит в 248 раз меньше натрия, чем пенне. Пенне содержит 248 мг натрия, в то время как помело содержит 1 мг.
- Пенне имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пенне составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта помело составляет 78.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Pummelo, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +400% |
Содержит больше КальцийКальций | +2125% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1275% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +594.1% |
Содержит больше КалийКалий | +77% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0mg | 61mg | 68% |
Фосфор | 118mg | 17mg | 14% |
Натрий | 248mg | 1mg | 11% |
Насыщенные жиры | 2.3g | 10% | |
Белки | 5.7g | 0.76g | 10% |
Кальций | 89mg | 4mg | 9% |
Цинк | 1.1mg | 0.08mg | 9% |
Железо | 0.8mg | 0.11mg | 9% |
Клетчатка | 2.7g | 1g | 7% |
Жиры | 4g | 0.04g | 6% |
Магний | 30mg | 6mg | 6% |
Медь | 0.048mg | 5% | |
Калорийность | 126kcal | 38kcal | 4% |
Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
Калий | 122mg | 216mg | 3% |
Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
Мононенасыщенные жиры | 1g | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 3% | |
Углеводы | 16.8g | 9.62g | 2% |
Витамин B2 | 0.027mg | 2% | |
Марганец | 0.017mg | 1% | |
Витамин B3 | 0.22mg | 1% | |
Чистые углеводы | 14.1g | 8.62g | N/A |
Сахар | 1.9g | N/A | |
Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +650% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9900% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +129.2% |
Содержит больше ВодаВода | +23.1% |