Пенне или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пенне и сельдерей пахучий?
- Пенне содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. В то время как пенне содержит 126 калорий, сельдерей пахучий содержит только 16 калорий.
- Пенне содержит больше фосфора, цинка и железа, однако сельдерей пахучий богаче витамином A.
- Пенне обеспечивает вас на 13% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Пенне содержит в 55 раз больше насыщенных жиров, чем сельдерей пахучий, В то время как пенне содержит 2.3 г насыщенных жиров, сельдерей пахучий содержит только 0.042 г.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс (32), чем пенне (43).
KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Celery, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Фосфор | 118mg | 24mg | 13% |
| Белки | 5.7g | 0.69g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.042g | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.13mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 0.2mg | 8% |
| Натрий | 248mg | 80mg | 7% |
| Калорийность | 126kcal | 16kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 6% | |
| Жиры | 4g | 0.17g | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Кальций | 89mg | 40mg | 5% |
| Магний | 30mg | 11mg | 5% |
| Углеводы | 16.8g | 2.97g | 5% |
| Калий | 122mg | 260mg | 4% |
| Медь | 0.035mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.103mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.057mg | 4% | |
| Клетчатка | 2.7g | 1.6g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.032g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.079g | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.32mg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 1.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +726.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +465.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
