Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Beef shank

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Beef shank infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9.6% 39% 145% 57% 286% 113% 8.3% 2.6% 164%
Содержит больше МарганецМарганец +5270%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.2%
Содержит больше МедьМедь +89%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Одинаковое количество вещества Селен ~30µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 35% 48% 110% 25% 85% 474% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Beef shank DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 3.79µg 104%
Цинк 2.44mg 10.49mg 73%
Насыщенные жиры 17.708g 2.29g 70%
Натрий 1582mg 64mg 66%
Жиры 46.28g 6.36g 61%
Марганец 1.074mg 0.02mg 46%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.86g 45%
Железо 1.33mg 3.86mg 32%
Белки 19.25g 33.68g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.21g 28%
Фосфор 158mg 263mg 15%
Калорийность 504kcal 201kcal 15%
Витамин B1 0.271mg 0.14mg 11%
Витамин B5 0.93mg 0.41mg 10%
Медь 0.091mg 0.172mg 9%
Холин 51.2mg 9%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Витамин B3 4.987mg 5.89mg 6%
Холестерин 97mg 78mg 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Калий 274mg 447mg 5%
Витамин B2 0.257mg 0.21mg 4%
Магний 18mg 30mg 3%
Селен 29µg 30µg 2%
Витамин B6 0.362mg 0.37mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Кальций 19mg 32mg 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.377mg 0%
Треонин 0.869mg 1.471mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.514mg 0%
Лейцин 1.575mg 2.662mg 0%
Лизин 1.652mg 2.802mg 0%
Метионин 0.511mg 0.862mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.315mg 0%
Валин 0.987mg 1.638mg 0%
Гистидин 0.688mg 1.153mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
34% 6% 58% 2%
Белки: 33.68 г
Жиры: 6.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.21 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +627.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +170.9%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ВодаВода +103.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
43% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +626.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2022.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Beef shank - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.