Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Баранья нога

Сравнить

Чем отличаются продукты пепперони и баранья нога?

  • Пепперони богаче марганцем, витамином B6, селеном и витамином B1, в то время как баранья нога содержит больше витамина B12, цинка и витамина B3.
  • Пепперони покрывает вашу дневную потребность в натрии на 66% больше, чем баранья нога.
  • Пепперони содержит в 54 раз больше марганца, чем баранья нога. Пепперони содержит 1.074 мг марганца, в то время как баранья нога содержит 0.02 мг.
  • Баранья нога имеет низкое содержание натрия.
  • Пепперони имеет более высокий гликемический индекс (28), чем баранья нога (0).

Pepperoni, beef and pork, sliced и Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw были использованы в этой статье.

Инфографика

Пепперони vs Баранья нога infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5270%
Содержит больше СеленСелен +40.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.8%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~249mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Баранья нога DV% diff.
Натрий 1582mg 56mg 66%
Витамин B12 1.3µg 2.5µg 50%
Насыщенные жиры 17.708g 7.43g 47%
Марганец 1.074mg 0.02mg 46%
Жиры 46.28g 17.07g 45%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 7g 34%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.35g 21%
Витамин B6 0.362mg 0.15mg 16%
Селен 29µg 20.7µg 15%
Калорийность 504kcal 230kcal 14%
Витамин B1 0.271mg 0.13mg 12%
Холестерин 97mg 69mg 9%
Холин 51.2mg 9%
Цинк 2.44mg 3.32mg 8%
Витамин B3 4.987mg 6.26mg 8%
Витамин D 52IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B5 0.93mg 0.69mg 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Витамин E 1.03mg 0.21mg 5%
Железо 1.33mg 1.66mg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Белки 19.25g 17.91g 3%
Витамин B2 0.257mg 0.23mg 2%
Фосфор 158mg 170mg 2%
Медь 0.091mg 0.113mg 2%
Калий 274mg 249mg 1%
Кальций 19mg 9mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.209mg 0%
Треонин 0.869mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.864mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.393mg 0%
Лизин 1.652mg 1.582mg 0%
Метионин 0.511mg 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.729mg 0%
Валин 0.987mg 0.967mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +171.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +577.1%
Содержит больше ВодаВода +125.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Баранья нога - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.