Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +544.4%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +8305.3%
Содержит больше КалийКалий +359.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2666.9%
Содержит больше МедьМедь +595.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +364.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +58.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1672.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10619%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.921mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +113.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +981.3%
Содержит больше ВодаВода +187.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5740.7%
Содержит больше ДругоеДругое +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Oрегано DV% diff.
Витамин K 5.8µg 621.7µg 513%
Железо 1.33mg 36.8mg 443%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Марганец 1.074mg 4.99mg 170%
Кальций 19mg 1597mg 158%
Витамин E 1.03mg 18.26mg 115%
Насыщенные жиры 17.708g 1.551g 73%
Натрий 1582mg 25mg 68%
Жиры 46.28g 4.28g 65%
Медь 0.091mg 0.633mg 60%
Магний 18mg 270mg 60%
Витамин B9 5µg 237µg 58%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин B6 0.362mg 1.044mg 52%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.716g 50%
Селен 29µg 4.5µg 45%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Калий 274mg 1260mg 29%
Углеводы 1.18g 68.92g 23%
Белки 19.25g 9g 21%
Витамин B2 0.257mg 0.528mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.369g 21%
Калорийность 504kcal 265kcal 12%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Витамин B1 0.271mg 0.177mg 8%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 51.2mg 32.3mg 3%
Цинк 2.44mg 2.69mg 2%
Витамин B3 4.987mg 4.64mg 2%
Фосфор 158mg 148mg 1%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Чистые углеводы 1.18g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Витамин B5 0.93mg 0.921mg 0%
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.203mg 0%
Треонин 0.869mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.78mg 0%
Лизин 1.652mg 0.5mg 0%
Метионин 0.511mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.449mg 0%
Валин 0.987mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g 0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Пепперони
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пепперони
Пепперони дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1557mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.