Пепперони или свиная ножка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пепперони и свиная ножка
- Свиная ножка содержит меньше калорий, чем пепперони. В то время как свиная ножка содержит 245 калорий, пепперони содержит только 504 калорий.
- Пепперони содержит больше марганца, витамина B12, железа и витамина D, но свиная ножка содержит больше витамина B1 и фосфора.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в натрии на 67% выше, чем свиная ножка.
- Пепперони содержит в 47 раз больше марганца, чем свиная ножка, В то время как пепперони содержит 1.074 мг марганца, свиная ножка содержит только 0.023 мг.
- Количество натрия в продукте свиная ножка ниже.
- Свиная ножка имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pepperoni, beef and pork, sliced и Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +280% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.5% |
Содержит больше МедьМедь | +40% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4569.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
Содержит больше КалийКалий | +15% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 1582mg | 47mg | 67% |
Насыщенные жиры | 17.708g | 6.54g | 51% |
Марганец | 1.074mg | 0.023mg | 46% |
Жиры | 46.28g | 18.87g | 42% |
Витамин B1 | 0.271mg | 0.736mg | 39% |
Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 8.38g | 31% |
Витамин B12 | 1.3µg | 0.63µg | 28% |
Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 2.01g | 16% |
Калорийность | 504kcal | 245kcal | 13% |
Холин | 51.2mg | 9% | |
Холестерин | 97mg | 73mg | 8% |
Витамин E | 1.03mg | 7% | |
Железо | 1.33mg | 0.85mg | 6% |
Фосфор | 158mg | 199mg | 6% |
Цинк | 2.44mg | 1.93mg | 5% |
Витамин K | 5.8µg | 5% | |
Витамин B5 | 0.93mg | 0.685mg | 5% |
Белки | 19.25g | 17.43g | 4% |
Витамин D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
Витамин D | 52IU | 20IU | 4% |
Витамин B2 | 0.257mg | 0.2mg | 4% |
Медь | 0.091mg | 0.065mg | 3% |
Витамин B3 | 4.987mg | 4.574mg | 3% |
Витамин B6 | 0.362mg | 0.401mg | 3% |
Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
Кальций | 19mg | 5mg | 1% |
Калий | 274mg | 315mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
Селен | 29µg | 29.4µg | 1% |
Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
Углеводы | 1.18g | 0g | 0% |
Магний | 18mg | 20mg | 0% |
Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
Триптофан | 0.23mg | 0.208mg | 0% |
Треонин | 0.869mg | 0.776mg | 0% |
Изолейцин | 0.901mg | 0.787mg | 0% |
Лейцин | 1.575mg | 1.376mg | 0% |
Лизин | 1.652mg | 1.55mg | 0% |
Метионин | 0.511mg | 0.444mg | 0% |
Фенилаланин | 0.778mg | 0.689mg | 0% |
Валин | 0.987mg | 0.931mg | 0% |
Гистидин | 0.688mg | 0.659mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
0.164g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
0.018g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.04g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +145.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +285.4% |
Содержит больше ВодаВода | +118.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |