Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пепперони или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +83.9%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +467.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +876.4%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +905.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +241.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.249mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Английский пирог - Фунт DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 4.811g 59%
Натрий 1582mg 377mg 52%
Жиры 46.28g 13.96g 50%
Селен 29µg 5µg 44%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 3.02g 44%
Марганец 1.074mg 0.11mg 42%
Витамин B12 1.3µg 0.36µg 39%
Белки 19.25g 5g 29%
Витамин B6 0.362mg 0.036mg 25%
Витамин B3 4.987mg 1.615mg 21%
Цинк 2.44mg 0.43mg 18%
Углеводы 1.18g 53.64g 17%
Треонин 0.869mg 153mg 14%
Холестерин 97mg 66mg 10%
Витамин B5 0.93mg 0.485mg 9%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Витамин B1 0.271mg 0.173mg 8%
Калорийность 504kcal 353kcal 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 3.419g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Медь 0.091mg 0.042mg 5%
Калий 274mg 149mg 4%
Холин 51.2mg 65.6mg 3%
Кальций 19mg 47mg 3%
Витамин K 5.8µg 1.7µg 3%
Витамин E 1.03mg 0.65mg 3%
Витамин D 1.3µg 0.8µg 3%
Фосфор 158mg 140mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Витамин D 52IU 34IU 2%
Железо 1.33mg 1.48mg 2%
Витамин B2 0.257mg 0.249mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 53.04g N/A
Сахар 0g 33.36g N/A
Транс-жиры 1.527g 0.192g N/A
Триптофан 0.23mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.397mg 0%
Лизин 1.652mg 0.198mg 0%
Метионин 0.511mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.239mg 0%
Валин 0.987mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.007g N/A
0.164g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.005g N/A
0.018g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.015g N/A
0.04g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +285%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.5%
Содержит больше ДругоеДругое +209.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4445.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~25.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.