Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +481%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4375%
Содержит больше СеленСелен +778.8%
Содержит больше КальцийКальций +563.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1810.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +782.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +263.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Бешамель DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 2.152g 71%
Жиры 46.28g 6.73g 61%
Натрий 1582mg 328mg 55%
Селен 29µg 3.3µg 47%
Марганец 1.074mg 0.024mg 46%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.67g 45%
Витамин B12 1.3µg 0.3µg 42%
Белки 19.25g 3.77g 31%
Холестерин 97mg 8mg 30%
Витамин B3 4.987mg 0.261mg 30%
Витамин B6 0.362mg 0.041mg 25%
Калорийность 504kcal 105kcal 20%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.586g 19%
Витамин B1 0.271mg 0.055mg 18%
Цинк 2.44mg 0.42mg 18%
Железо 1.33mg 0.21mg 14%
Витамин B5 0.93mg 0.339mg 12%
Кальций 19mg 126mg 11%
Медь 0.091mg 0.013mg 9%
Фосфор 158mg 101mg 8%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Холин 51.2mg 14.1mg 7%
Витамин B2 0.257mg 0.184mg 6%
Витамин E 1.03mg 0.17mg 6%
Витамин K 5.8µg 0.6µg 4%
Калий 274mg 163mg 3%
Углеводы 1.18g 7.4g 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Витамин D 1.3µg 1.2µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Чистые углеводы 1.18g 7.3g N/A
Витамин D 52IU 49IU 0%
Сахар 0g 4.78g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.046mg 0%
Треонин 0.869mg 0.147mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.198mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.32mg 0%
Лизин 1.652mg 0.259mg 0%
Метионин 0.511mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.157mg 0%
Валин 0.987mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +410.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +587.7%
Содержит больше ДругоеДругое +229.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527.1%
Содержит больше ВодаВода +182.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +677.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.