Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11833.3%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +98.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.38µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Бифштекс DV% diff.
Натрий 1582mg 57mg 66%
Насыщенные жиры 17.708g 5.951g 53%
Жиры 46.28g 15.11g 48%
Марганец 1.074mg 0.009mg 46%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 6.298g 36%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.56g 26%
Цинк 2.44mg 4.85mg 22%
Витамин B6 0.362mg 0.585mg 17%
Витамин B1 0.271mg 0.078mg 16%
Белки 19.25g 26.72g 15%
Калорийность 504kcal 250kcal 13%
Витамин B3 4.987mg 6.978mg 12%
Холин 51.2mg 101.8mg 9%
Витамин B2 0.257mg 0.14mg 9%
Витамин B5 0.93mg 0.527mg 8%
Фосфор 158mg 213mg 8%
Витамин D 52IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Холестерин 97mg 79mg 6%
Витамин K 5.8µg 1.6µg 4%
Витамин E 1.03mg 0.45mg 4%
Железо 1.33mg 1.63mg 4%
Витамин B12 1.3µg 1.38µg 3%
Медь 0.091mg 0.073mg 2%
Калий 274mg 340mg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Кальций 19mg 22mg 0%
Селен 29µg 28.8µg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.173mg 0%
Треонин 0.869mg 1.054mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.575mg 2.099mg 0%
Лизин 1.652mg 2.23mg 0%
Метионин 0.511mg 0.687mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.042mg 0%
Валин 0.987mg 1.309mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.842mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +206.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2157.1%
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ВодаВода +103%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +696.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.