Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Блины

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.7%
Содержит больше МарганецМарганец +437%
Содержит больше СеленСелен +94.6%
Содержит больше КальцийКальций +1052.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +687%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +490.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Блины DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 2.122g 71%
Жиры 46.28g 9.7g 56%
Натрий 1582mg 439mg 50%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.474g 46%
Витамин B12 1.3µg 0.22µg 45%
Марганец 1.074mg 0.2mg 38%
Белки 19.25g 6.4g 26%
Селен 29µg 14.9µg 26%
Витамин B6 0.362mg 0.046mg 24%
Витамин B3 4.987mg 1.567mg 21%
Кальций 19mg 219mg 20%
Цинк 2.44mg 0.56mg 17%
Калорийность 504kcal 227kcal 14%
Холестерин 97mg 59mg 13%
Витамин B5 0.93mg 0.405mg 11%
Холин 51.2mg 9%
Углеводы 1.18g 28.3g 9%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Железо 1.33mg 1.8mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B1 0.271mg 0.201mg 6%
Медь 0.091mg 0.049mg 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Калий 274mg 132mg 4%
Витамин B2 0.257mg 0.281mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.18g 28.3g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Фосфор 158mg 159mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Полиненасыщенные жиры 4.458g 4.447g 0%
Триптофан 0.23mg 0.08mg 0%
Треонин 0.869mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.297mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.513mg 0%
Лизин 1.652mg 0.321mg 0%
Метионин 0.511mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.319mg 0%
Валин 0.987mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.005g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +200.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2298.3%
Содержит больше ВодаВода +85.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +739.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.447g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.