Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Брокколи

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 14% 28% 27% 16% 11% 28% 4.3% 27% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.2%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.4%
Содержит больше МарганецМарганец +411.4%
Содержит больше СеленСелен +1060%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 297% 10% 16% 0% 18% 27% 12% 34% 40% 0% 254% 47% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +173.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1651.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Брокколи DV% diff.
Витамин C 0mg 89.2mg 99%
Насыщенные жиры 17.708g 0.039g 80%
Витамин K 5.8µg 101.6µg 80%
Жиры 46.28g 0.37g 71%
Натрий 1582mg 33mg 67%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.011g 52%
Селен 29µg 2.5µg 48%
Марганец 1.074mg 0.21mg 38%
Белки 19.25g 2.82g 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.038g 29%
Витамин B3 4.987mg 0.639mg 27%
Калорийность 504kcal 34kcal 24%
Цинк 2.44mg 0.41mg 18%
Витамин B1 0.271mg 0.071mg 17%
Витамин B9 5µg 63µg 15%
Витамин B6 0.362mg 0.175mg 14%
Фосфор 158mg 66mg 13%
Витамин B2 0.257mg 0.117mg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Железо 1.33mg 0.73mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин B5 0.93mg 0.573mg 7%
Холин 51.2mg 18.7mg 6%
Медь 0.091mg 0.049mg 5%
Кальций 19mg 47mg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Углеводы 1.18g 6.64g 2%
Витамин E 1.03mg 0.78mg 2%
Калий 274mg 316mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Фруктоза 0g 0.68g 1%
Чистые углеводы 1.18g 4.04g N/A
Сахар 0g 1.7g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.033mg 0%
Треонин 0.869mg 0.088mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.079mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.129mg 0%
Лизин 1.652mg 0.135mg 0%
Метионин 0.511mg 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.117mg 0%
Валин 0.987mg 0.125mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.059mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
3% 7% 89%
Белки: 2.82 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.64 г
Вода: 89.3 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +582.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12408.1%
Содержит больше ДругоеДругое +444.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +462.7%
Содержит больше ВодаВода +212.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
44% 13% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11631.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.