Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше СеленСелен +491.8%
Содержит больше МагнийМагний +777.8%
Содержит больше КальцийКальций +415.8%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше МедьМедь +1642.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +217.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.8%
Содержит больше ХолинХолин +30.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.458g 47.174g 285%
Медь 0.091mg 1.586mg 166%
Марганец 1.074mg 3.414mg 102%
Натрий 1582mg 2mg 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Насыщенные жиры 17.708g 6.126g 53%
Селен 29µg 4.9µg 44%
Магний 18mg 158mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 8.933g 30%
Жиры 46.28g 65.21g 29%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Фосфор 158mg 346mg 27%
Витамин B3 4.987mg 1.125mg 24%
Витамин B9 5µg 98µg 23%
Железо 1.33mg 2.91mg 20%
Витамин B6 0.362mg 0.537mg 13%
Белки 19.25g 15.23g 8%
Витамин B2 0.257mg 0.15mg 8%
Калорийность 504kcal 654kcal 8%
Кальций 19mg 98mg 8%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин B5 0.93mg 0.57mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B1 0.271mg 0.341mg 6%
Цинк 2.44mg 3.09mg 6%
Калий 274mg 441mg 5%
Углеводы 1.18g 13.71g 4%
Витамин K 5.8µg 2.7µg 3%
Холин 51.2mg 39.2mg 2%
Витамин E 1.03mg 0.7mg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 7.01g N/A
Сахар 0g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.17mg 0%
Треонин 0.869mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.625mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.17mg 0%
Лизин 1.652mg 0.424mg 0%
Метионин 0.511mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.711mg 0%
Валин 0.987mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0g 0.09g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше ВодаВода +601.5%
Содержит больше ДругоеДругое +166.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1061.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +958.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.