Пепперони или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пепперони и иван-чай узколистный
- Пепперони содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Пепперони имеет больше витамина B12 и селена, однако иван-чай узколистный имеет больше марганца, витамина A, клетчатки, кальция, магния и витамина B9.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 245% лучше покрывает иван-чай узколистный, чем пепперони
- Иван-чай узколистный имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pepperoni, beef and pork, sliced и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2157.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +524.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +721.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.074mg | 6.704mg | 245% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 80% | |
| Натрий | 1582mg | 34mg | 67% |
| Жиры | 46.28g | 2.75g | 67% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 52% | |
| Селен | 29µg | 0.9µg | 51% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Кальций | 19mg | 429mg | 41% |
| Магний | 18mg | 156mg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 30% | |
| Белки | 19.25g | 4.71g | 29% |
| Витамин B9 | 5µg | 112µg | 27% |
| Медь | 0.091mg | 0.32mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.632mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.033mg | 20% |
| Калорийность | 504kcal | 103kcal | 20% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Железо | 1.33mg | 2.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 1.356mg | 9% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.137mg | 9% |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Фосфор | 158mg | 108mg | 7% |
| Калий | 274mg | 494mg | 6% |
| Углеводы | 1.18g | 19.22g | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин B3 | 4.987mg | 4.674mg | 2% |
| Цинк | 2.44mg | 2.66mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 8.62g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.901mg | 0% | |
| Лейцин | 1.575mg | 0% | |
| Лизин | 1.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.511mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0% | |
| Валин | 0.987mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +308.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1582.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1528.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.9% |
