Пепперони или изюм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пепперони и изюм
- Изюм содержит меньше калорий, чем пепперони. В то время как изюм содержит 299 калорий, пепперони содержит только 504 калорий.
- Пепперони содержит больше витамина B12, селена, марганца, витамина B3, цинка и витамина B5, но изюм содержит больше меди.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 88% выше, чем изюм.
- Количество холестерина в продукте изюм ниже.
- Пепперони имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pepperoni, beef and pork, sliced и Raisins, seedless.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1009.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +758.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +551% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +878.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +361.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 0.058g | 80% |
| Жиры | 46.28g | 0.46g | 70% |
| Натрий | 1582mg | 11mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 0.051g | 52% |
| Селен | 29µg | 0.6µg | 52% |
| Фруктоза | 0g | 29.68g | 37% |
| Марганец | 1.074mg | 0.299mg | 34% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Белки | 19.25g | 3.07g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.037g | 29% |
| Углеводы | 1.18g | 79.18g | 26% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 0.766mg | 26% |
| Медь | 0.091mg | 0.318mg | 25% |
| Цинк | 2.44mg | 0.22mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.095mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.106mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.174mg | 14% |
| Калий | 274mg | 749mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.125mg | 10% |
| Калорийность | 504kcal | 299kcal | 10% |
| Фосфор | 158mg | 101mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Железо | 1.33mg | 1.88mg | 7% |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Холин | 51.2mg | 11.1mg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.12mg | 6% |
| Кальций | 19mg | 50mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Витамин K | 5.8µg | 3.5µg | 2% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.18g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 59.19g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +527% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9960.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +85% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6610.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40625.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11948.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
