Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше СеленСелен +119.7%
Содержит больше МагнийМагний +2544.4%
Содержит больше КальцийКальций +484.2%
Содержит больше КалийКалий +815.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.9%
Содержит больше МедьМедь +3863.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +248%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +930%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Содержит больше ХолинХолин +349.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.091mg 3.607mg 391%
Железо 1.33mg 15.52mg 177%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Марганец 1.074mg 3.737mg 116%
Магний 18mg 476mg 109%
Фосфор 158mg 728mg 81%
Натрий 1582mg 19mg 68%
Калий 274mg 2509mg 66%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Жиры 46.28g 13.1g 51%
Насыщенные жиры 17.708g 7.76g 45%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 4.39g 41%
Цинк 2.44mg 6.37mg 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 29µg 13.2µg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.42g 27%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 1.18g 58.3g 19%
Витамин B6 0.362mg 0.118mg 19%
Витамин B2 0.257mg 0.46mg 16%
Витамин B3 4.987mg 2.4mg 16%
Витамин B5 0.93mg 0.254mg 14%
Калорийность 504kcal 220kcal 14%
Витамин B1 0.271mg 0.11mg 13%
Кальций 19mg 111mg 9%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Холин 51.2mg 11.4mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин E 1.03mg 0.1mg 6%
Витамин K 5.8µg 2.4µg 3%
Белки 19.25g 18.1g 2%
Чистые углеводы 1.18g 28.5g N/A
Сахар 0g 1.76g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.271mg 0%
Треонин 0.869mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.097mg 0%
Лизин 1.652mg 0.907mg 0%
Метионин 0.511mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.869mg 0%
Валин 0.987mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +253.3%
Содержит больше ВодаВода +957.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4840.7%
Содержит больше ДругоеДругое +64.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +373.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +961.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.