Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Кокос

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.8%
Содержит больше СеленСелен +187.1%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.7%
Содержит больше МедьМедь +378%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +39.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +823.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +570.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше ХолинХолин +323.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Кокос DV% diff.
Натрий 1582mg 20mg 68%
Насыщенные жиры 17.708g 29.698g 55%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 1.425g 48%
Медь 0.091mg 0.435mg 38%
Клетчатка 0g 9g 36%
Селен 29µg 10.1µg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Белки 19.25g 3.33g 32%
Витамин B3 4.987mg 0.54mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.366g 27%
Витамин B6 0.362mg 0.054mg 24%
Жиры 46.28g 33.49g 20%
Марганец 1.074mg 1.5mg 19%
Витамин B2 0.257mg 0.02mg 18%
Витамин B1 0.271mg 0.066mg 17%
Железо 1.33mg 2.43mg 14%
Витамин B5 0.93mg 0.3mg 13%
Цинк 2.44mg 1.1mg 12%
Калорийность 504kcal 354kcal 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Холин 51.2mg 12.1mg 7%
Фосфор 158mg 113mg 6%
Витамин E 1.03mg 0.24mg 5%
Витамин K 5.8µg 0.2µg 5%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Углеводы 1.18g 15.23g 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Магний 18mg 32mg 3%
Калий 274mg 356mg 2%
Кальций 19mg 14mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 6.23g N/A
Сахар 0g 6.23g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.039mg 0%
Треонин 0.869mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.131mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.247mg 0%
Лизин 1.652mg 0.147mg 0%
Метионин 0.511mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.169mg 0%
Валин 0.987mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +478.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +393.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1190.7%
Содержит больше ВодаВода +64.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1357.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1118%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.