Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Крупа

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше СеленСелен +249.4%
Содержит больше МагнийМагний +1183.3%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.4%
Содержит больше МедьМедь +1108.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Крупа DV% diff.
Медь 0.091mg 1.1mg 112%
Насыщенные жиры 17.708g 0.741g 77%
Натрий 1582mg 1mg 69%
Жиры 46.28g 3.4g 66%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Магний 18mg 231mg 51%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 1.04g 49%
Клетчатка 0g 10g 40%
Селен 29µg 8.3µg 38%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 158mg 347mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.039g 23%
Углеводы 1.18g 71.5g 23%
Витамин B1 0.271mg 0.101mg 14%
Витамин B2 0.257mg 0.425mg 13%
Витамин B3 4.987mg 7.02mg 13%
Белки 19.25g 13.25g 12%
Витамин B6 0.362mg 0.21mg 12%
Железо 1.33mg 2.2mg 11%
Марганец 1.074mg 1.3mg 10%
Холин 51.2mg 9%
Калорийность 504kcal 343kcal 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин B5 0.93mg 1.233mg 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Калий 274mg 460mg 5%
Чистые углеводы 1.18g 61.5g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Цинк 2.44mg 2.4mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.192mg 0%
Треонин 0.869mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.498mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.832mg 0%
Лизин 1.652mg 0.672mg 0%
Метионин 0.511mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.52mg 0%
Валин 0.987mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.309mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1261.2%
Содержит больше ВодаВода +192.8%
Содержит больше ДругоеДругое +125.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5959.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1897.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.