Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.4%
Содержит больше МарганецМарганец +456.5%
Содержит больше СеленСелен +82.4%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +363.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +293.9%
Содержит больше ХолинХолин +120.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +164.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +840.7%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1201.7%
Содержит больше ВодаВода +148.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1081.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +929.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Лазанья
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Лазанья DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 2.348g 70%
Жиры 46.28g 4.92g 64%
Натрий 1582mg 373mg 53%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 1.758g 48%
Витамин B12 1.3µg 0.33µg 40%
Марганец 1.074mg 0.193mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.433g 27%
Холестерин 97mg 17mg 27%
Белки 19.25g 7.28g 24%
Селен 29µg 15.9µg 24%
Витамин B3 4.987mg 1.528mg 22%
Калорийность 504kcal 135kcal 18%
Витамин B6 0.362mg 0.122mg 18%
Витамин B1 0.271mg 0.07mg 17%
Витамин B2 0.257mg 0.074mg 14%
Цинк 2.44mg 0.87mg 14%
Витамин B5 0.93mg 0.323mg 12%
Железо 1.33mg 0.71mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Кальций 19mg 88mg 7%
Фосфор 158mg 115mg 6%
Витамин D 52IU 1IU 6%
Холин 51.2mg 23.2mg 5%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Углеводы 1.18g 15.36g 5%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Калий 274mg 196mg 2%
Фруктоза 0g 1.04g 1%
Витамин K 5.8µg 7µg 1%
Витамин E 1.03mg 0.85mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 13.66g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 3.11g N/A
Медь 0.091mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 1.527g 0.196g N/A
Триптофан 0.23mg 0.085mg 0%
Треонин 0.869mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.578mg 0%
Лизин 1.652mg 0.486mg 0%
Метионин 0.511mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.329mg 0%
Валин 0.987mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g 0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.003g N/A
0.018g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.04g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Пепперони
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.36g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.