Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.6%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8161.5%
Содержит больше МагнийМагний +94.4%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +136.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1176.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.6%
Содержит больше ХолинХолин +51.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Меч-рыба DV% diff.
Витамин D 52IU 666IU 77%
Витамин D 1.3µg 16.6µg 77%
Насыщенные жиры 17.708g 1.911g 72%
Селен 29µg 68.5µg 72%
Натрий 1582mg 97mg 65%
Жиры 46.28g 7.93g 59%
Марганец 1.074mg 0.013mg 46%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 3.544g 43%
Витамин B3 4.987mg 9.254mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.368g 21%
Фосфор 158mg 304mg 21%
Витамин B6 0.362mg 0.615mg 19%
Калорийность 504kcal 172kcal 17%
Витамин B2 0.257mg 0.063mg 15%
Витамин B1 0.271mg 0.089mg 15%
Цинк 2.44mg 0.78mg 15%
Витамин B12 1.3µg 1.62µg 13%
Железо 1.33mg 0.45mg 11%
Витамин B5 0.93mg 0.417mg 10%
Витамин E 1.03mg 2.41mg 9%
Белки 19.25g 23.45g 8%
Калий 274mg 499mg 7%
Холестерин 97mg 78mg 6%
Медь 0.091mg 0.046mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин K 5.8µg 0.1µg 5%
Холин 51.2mg 77.5mg 5%
Магний 18mg 35mg 4%
Кальций 19mg 6mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g 0.056g N/A
Триптофан 0.23mg 0.265mg 0%
Треонин 0.869mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.088mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.919mg 0%
Лизин 1.652mg 2.168mg 0%
Метионин 0.511mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.922mg 0%
Валин 0.987mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.772g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.168g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +483.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1216.7%
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ВодаВода +139.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.