Пепперони или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пепперони и миндальное печенье?
- Пепперони и миндальное печенье содержат примерно одинаковое количество калорий. Пепперони содержит 504 калорий, а миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Пепперони богаче витамином B12, селеном, витамином B3, витамином B1, витамином B6 и цинком, в то время как миндальное печенье содержит больше клетчатки и меди.
- Пепперони обеспечивает на 58% больше дневной нормы натрия
- Миндальное печенье имеет низкое содержание холестерина.
Мы использовали Pepperoni, beef and pork, sliced и Cookies, coconut macaroon в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +326.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +442.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2166.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +462.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1582mg | 241mg | 58% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 1.61g | 48% |
| Марганец | 1.074mg | 47% | |
| Селен | 29µg | 6.8µg | 40% |
| Жиры | 46.28g | 22.55g | 37% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Белки | 19.25g | 3.02g | 32% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 0.22mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.81g | 24% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.02mg | 21% |
| Углеводы | 1.18g | 61.22g | 20% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.096mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Медь | 0.091mg | 0.269mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 19% | |
| Цинк | 2.44mg | 0.73mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.06mg | 15% |
| Фосфор | 158mg | 68mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 20.099g | 11% |
| Холин | 51.2mg | 9.1mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.19mg | 6% |
| Железо | 1.33mg | 0.82mg | 6% |
| Калий | 274mg | 123mg | 4% |
| Витамин K | 5.8µg | 1.1µg | 4% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Калорийность | 504kcal | 460kcal | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 19mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 45.16g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.23mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.901mg | 0% | |
| Лейцин | 1.575mg | 0% | |
| Лизин | 1.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.511mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0% | |
| Валин | 0.987mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +537.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5088.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1190.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450.4% |
