Пепперони или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пепперони и монтерей Джек
- Пепперони содержит больше калорий, чем монтерей Джек. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Пепперони имеет больше марганца, витамина B3, селена, витамина B6, витамина B1 и витамина B12, однако монтерей Джек имеет больше кальция, фосфора и витамина A.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает монтерей Джек, чем пепперони
- Пепперони имеет в 98 раз больше марганца, чем монтерей Джек. Пепперони имеет 1.074 мг марганца, в то время как монтерей Джек имеет 0.011 мг.
- Монтерей Джек имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pepperoni, beef and pork, sliced и Cheese, monterey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +238.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9663.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3826.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1706.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5262.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +132% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 19mg | 746mg | 73% |
| Марганец | 1.074mg | 0.011mg | 46% |
| Натрий | 1582mg | 600mg | 43% |
| Фосфор | 158mg | 444mg | 41% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 0.093mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 8.751g | 30% |
| Селен | 29µg | 14.5µg | 26% |
| Жиры | 46.28g | 30.28g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.899g | 24% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.079mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.015mg | 21% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.83µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.21mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.39mg | 10% |
| Белки | 19.25g | 24.48g | 10% |
| Железо | 1.33mg | 0.72mg | 8% |
| Холин | 51.2mg | 15.4mg | 7% |
| Калорийность | 504kcal | 373kcal | 7% |
| Медь | 0.091mg | 0.032mg | 7% |
| Калий | 274mg | 81mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 19.066g | 6% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.26mg | 5% |
| Цинк | 2.44mg | 3mg | 5% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин D | 52IU | 22IU | 4% |
| Витамин K | 5.8µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 18µg | 3% |
| Холестерин | 97mg | 89mg | 3% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 1.18g | 0.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.23mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.066g
