Пепперони или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пепперони и печенье песочно-сливочное
- Пепперони и печенье песочно-сливочное содержат примерно одинаковое количество калорий. Пепперони содержит 504 калорий, а печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Пепперони имеет больше марганца, витамина B12, селена, витамина B6 и цинка, однако печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B9, витамина A и меди.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает пепперони, чем печенье песочно-сливочное
- Пепперони имеет в 10 раз больше витамина B6, чем печенье песочно-сливочное. Пепперони имеет 0.362 мг витамина B6, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 0.036 мг.
- Печенье песочно-сливочное имеет низкое содержание натрия.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс, чем пепперони.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pepperoni, beef and pork, sliced и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +542.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +531.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +905.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +241.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +687.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1582mg | 282mg | 57% |
| Жиры | 46.28g | 18.8g | 42% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.36µg | 39% |
| Марганец | 1.074mg | 0.17mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 5.522g | 38% |
| Селен | 29µg | 8.4µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 11.051g | 30% |
| Белки | 19.25g | 6.1g | 26% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.036mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.982g | 23% |
| Углеводы | 1.18g | 68.9g | 23% |
| Цинк | 2.44mg | 0.38mg | 19% |
| Витамин B9 | 5µg | 76µg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Медь | 0.091mg | 0.2mg | 12% |
| Железо | 1.33mg | 2.22mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 3.19mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.488mg | 9% |
| Фосфор | 158mg | 102mg | 8% |
| Холин | 51.2mg | 6.5mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.37mg | 8% |
| Холестерин | 97mg | 117mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.335mg | 6% |
| Витамин D | 52IU | 16IU | 5% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.4µg | 5% |
| Калий | 274mg | 111mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин K | 5.8µg | 1.7µg | 3% |
| Калорийность | 504kcal | 467kcal | 2% |
| Кальций | 19mg | 29mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 20.24g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.23mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.007g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +215.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +520.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5739% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.6% |
