Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Плов

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21.8%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +336.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.5%
Содержит больше МедьМедь +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Содержит больше СеленСелен +11.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~154mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1060%
Содержит больше ХолинХолин +192.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Плов DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.307g 79%
Жиры 46.28g 1.37g 69%
Витамин B12 1.3µg 0.02µg 53%
Витамин B9 5µg 212µg 52%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.373g 51%
Холестерин 97mg 1mg 32%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B1 0.271mg 0.603mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.377g 27%
Углеводы 1.18g 76.31g 25%
Белки 19.25g 10.42g 18%
Железо 1.33mg 2.44mg 14%
Витамин B2 0.257mg 0.087mg 13%
Цинк 2.44mg 1.01mg 13%
Натрий 1582mg 1303mg 12%
Марганец 1.074mg 0.882mg 8%
Медь 0.091mg 0.166mg 8%
Витамин E 1.03mg 0.04mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин B3 4.987mg 6.127mg 7%
Калорийность 504kcal 359kcal 7%
Холин 51.2mg 17.5mg 6%
Кальций 19mg 83mg 6%
Селен 29µg 32.4µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин K 5.8µg 0.5µg 4%
Витамин B5 0.93mg 0.715mg 4%
Витамин B6 0.362mg 0.4mg 3%
Калий 274mg 188mg 3%
Магний 18mg 32mg 3%
Фосфор 158mg 154mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 75.11g N/A
Сахар 0g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.086mg 0%
Треонин 0.869mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.279mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.523mg 0%
Лизин 1.652mg 0.189mg 0%
Метионин 0.511mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.32mg 0%
Валин 0.987mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +84.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3278.1%
Содержит больше ВодаВода +255.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6366.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5468.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1082.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.