Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5552.6%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше МедьМедь +20.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше СеленСелен +61.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +613.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 4.987mg 18.756mg 86%
Насыщенные жиры 17.708g 0.42g 79%
Жиры 46.28g 1.29g 69%
Натрий 1582mg 47mg 67%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.243g 51%
Витамин B6 0.362mg 0.981mg 48%
Марганец 1.074mg 0.019mg 46%
Витамин B12 1.3µg 2.19µg 37%
Селен 29µg 46.8µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.403g 27%
Витамин B1 0.271mg 0.038mg 19%
Калорийность 504kcal 132kcal 19%
Фосфор 158mg 285mg 18%
Белки 19.25g 28.21g 18%
Цинк 2.44mg 1.05mg 13%
Холестерин 97mg 60mg 12%
Витамин B2 0.257mg 0.122mg 10%
Холин 51.2mg 9%
Витамин B5 0.93mg 0.485mg 9%
Витамин D 52IU 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 274mg 522mg 7%
Магний 18mg 44mg 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Железо 1.33mg 1.6mg 3%
Кальций 19mg 37mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Медь 0.091mg 0.11mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Углеводы 1.18g 0g 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.316mg 0%
Треонин 0.869mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.3mg 0%
Лейцин 1.575mg 2.293mg 0%
Лизин 1.652mg 2.59mg 0%
Метионин 0.511mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.101mg 0%
Валин 0.987mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.237g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.017g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3487.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше ВодаВода +118.1%
Содержит больше ДругоеДругое +73.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8447.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1006.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.