Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Скумбрия

Пепперони или скумбрия - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5270%
Содержит больше МагнийМагний +438.9%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше СеленСелен +77.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.094mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1361.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.99mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 19µg 738%
Натрий 1582mg 83mg 65%
Насыщенные жиры 17.708g 4.176g 62%
Марганец 1.074mg 0.02mg 46%
Жиры 46.28g 17.81g 44%
Селен 29µg 51.6µg 41%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 7.006g 34%
Магний 18mg 97mg 19%
Фосфор 158mg 278mg 17%
Цинк 2.44mg 0.94mg 14%
Витамин B3 4.987mg 6.85mg 12%
Витамин B2 0.257mg 0.412mg 12%
Калорийность 504kcal 262kcal 12%
Витамин B1 0.271mg 0.159mg 9%
Холин 51.2mg 9%
Белки 19.25g 23.85g 9%
Витамин B6 0.362mg 0.46mg 8%
Холестерин 97mg 75mg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Калий 274mg 401mg 4%
Железо 1.33mg 1.57mg 3%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 4.3g 1%
Витамин B5 0.93mg 0.99mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Кальций 19mg 15mg 0%
Медь 0.091mg 0.094mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.267mg 0%
Треонин 0.869mg 1.045mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.099mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.938mg 0%
Лизин 1.652mg 2.19mg 0%
Метионин 0.511mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.931mg 0%
Валин 0.987mg 1.228mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.702mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.504g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.699g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.106g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +159.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ВодаВода +86.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.3g

Другие также сравнивают

Пепперони
Пепперони vs Салями
Салями
Пепперони
Пепперони vs Сервелат
Сервелат
Пепперони
Пепперони vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Скумбрия
Скумбрия vs Сайра сырая
Сайра сырая
Скумбрия
Скумбрия vs Минтай
Минтай
Скумбрия
Скумбрия vs Лосось сырая
Лосось сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.