Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Стейк

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~279mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~163mg
Одинаковое количество вещества Селен ~31.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.149mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Стейк DV% diff.
Натрий 1582mg 58mg 66%
Марганец 1.074mg 47%
Жиры 46.28g 19.02g 42%
Насыщенные жиры 17.708g 8.443g 42%
Витамин B12 1.3µg 2.2µg 38%
Цинк 2.44mg 6.34mg 35%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 9.171g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.896g 24%
Витамин B5 0.93mg 19%
Витамин B1 0.271mg 0.074mg 16%
Железо 1.33mg 2.4mg 13%
Калорийность 504kcal 271kcal 12%
Витамин B6 0.362mg 0.5mg 11%
Белки 19.25g 24.85g 11%
Холин 51.2mg 9%
Витамин E 1.03mg 7%
Холестерин 97mg 78mg 6%
Витамин D 52IU 6IU 6%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Селен 29µg 31.8µg 5%
Витамин K 5.8µg 1.6µg 4%
Витамин B2 0.257mg 0.301mg 3%
Фосфор 158mg 163mg 1%
Медь 0.091mg 0.085mg 1%
Витамин B3 4.987mg 5.149mg 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Углеводы 1.18g 0g 0%
Калий 274mg 279mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.23mg 0.278mg 0%
Треонин 0.869mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.157mg 0%
Лейцин 1.575mg 2.142mg 0%
Лизин 1.652mg 2.38mg 0%
Метионин 0.511mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.997mg 0%
Валин 0.987mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.001g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.013g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +777.8%
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше ВодаВода +94.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.