Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Чечевица

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Чечевица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 33% 125% 84% 35% 77% 0.26% 64% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +117.4%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.4%
Содержит больше МедьМедь +175.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 0% 2.2% 0% 42% 17% 20% 38% 41% 0% 4.3% 136% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +836.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +241.2%
Содержит больше ХолинХолин +56.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3520%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Чечевица DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.053g 80%
Жиры 46.28g 0.38g 71%
Натрий 1582mg 2mg 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.064g 52%
Селен 29µg 2.8µg 48%
Витамин B9 5µg 181µg 44%
Клетчатка 0g 7.9g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.175g 29%
Марганец 1.074mg 0.494mg 25%
Железо 1.33mg 3.33mg 25%
Витамин B3 4.987mg 1.06mg 25%
Белки 19.25g 9.02g 20%
Калорийность 504kcal 116kcal 19%
Медь 0.091mg 0.251mg 18%
Витамин B2 0.257mg 0.073mg 14%
Витамин B6 0.362mg 0.178mg 14%
Цинк 2.44mg 1.27mg 11%
Витамин B1 0.271mg 0.169mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин E 1.03mg 0.11mg 6%
Углеводы 1.18g 20.13g 6%
Витамин B5 0.93mg 0.638mg 6%
Магний 18mg 36mg 4%
Холин 51.2mg 32.7mg 3%
Фосфор 158mg 180mg 3%
Калий 274mg 369mg 3%
Витамин K 5.8µg 1.7µg 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Чистые углеводы 1.18g 12.23g N/A
Кальций 19mg 19mg 0%
Сахар 0g 1.8g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.081mg 0%
Треонин 0.869mg 0.323mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.654mg 0%
Лизин 1.652mg 0.63mg 0%
Метионин 0.511mg 0.077mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.445mg 0%
Валин 0.987mg 0.448mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.254mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
9% 20% 70%
Белки: 9.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.13 г
Вода: 69.64 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +113.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12078.9%
Содержит больше ДругоеДругое +471.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1605.9%
Содержит больше ВодаВода +143.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
18% 22% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.175 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32353.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2447.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Чечевица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.