Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8850%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~27.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +930%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +54.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.663mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.373mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 3.03µg 72%
Натрий 1582mg 71mg 66%
Цинк 2.44mg 8.68mg 57%
Марганец 1.074mg 0.012mg 46%
Жиры 46.28g 19.64g 41%
Насыщенные жиры 17.708g 8.66g 41%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 9.457g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.81g 24%
Витамин B1 0.271mg 0.066mg 17%
Железо 1.33mg 2.45mg 14%
Белки 19.25g 24.98g 11%
Калорийность 504kcal 277kcal 11%
Витамин E 1.03mg 0.1mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Витамин D 52IU 5IU 6%
Фосфор 158mg 193mg 5%
Холин 51.2mg 79mg 5%
Витамин B2 0.257mg 0.191mg 5%
Витамин B5 0.93mg 0.752mg 4%
Витамин K 5.8µg 1.6µg 4%
Холестерин 97mg 87mg 3%
Селен 29µg 27.5µg 3%
Медь 0.091mg 0.077mg 2%
Витамин B3 4.987mg 4.663mg 2%
Калий 274mg 325mg 2%
Витамин B6 0.362mg 0.373mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Углеводы 1.18g 0g 0%
Кальций 19mg 16mg 0%
Транс-жиры 1.527g 1.287g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.23mg 0.281mg 0%
Треонин 0.869mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.575mg 2.009mg 0%
Лизин 1.652mg 2.184mg 0%
Метионин 0.511mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.951mg 0%
Валин 0.987mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.004g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2862.5%
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ВодаВода +93.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.