Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Эндивий (Цикорий салатный)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +464.3%
Содержит больше МарганецМарганец +155.7%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КальцийКальций +173.7%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1146.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1710%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +204.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3882.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2740%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Эндивий (Цикорий салатный) DV% diff.
Витамин K 5.8µg 231µg 188%
Насыщенные жиры 17.708g 0.048g 80%
Жиры 46.28g 0.2g 71%
Натрий 1582mg 22mg 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.004g 52%
Селен 29µg 0.2µg 52%
Белки 19.25g 1.25g 36%
Витамин B9 5µg 142µg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.087g 29%
Витамин B3 4.987mg 0.4mg 29%
Марганец 1.074mg 0.42mg 28%
Витамин B6 0.362mg 0.02mg 26%
Калорийность 504kcal 17kcal 24%
Фосфор 158mg 28mg 19%
Витамин B1 0.271mg 0.08mg 16%
Цинк 2.44mg 0.79mg 15%
Витамин B2 0.257mg 0.075mg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин A 0µg 108µg 12%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин C 0mg 6.5mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Железо 1.33mg 0.83mg 6%
Холин 51.2mg 16.8mg 6%
Витамин E 1.03mg 0.44mg 4%
Кальций 19mg 52mg 3%
Углеводы 1.18g 3.35g 1%
Витамин B5 0.93mg 0.9mg 1%
Калий 274mg 314mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Медь 0.091mg 0.099mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 0.25g N/A
Сахар 0g 0.25g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.005mg 0%
Треонин 0.869mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.072mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.098mg 0%
Лизин 1.652mg 0.063mg 0%
Метионин 0.511mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.053mg 0%
Валин 0.987mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +1440%
Содержит больше ЖирыЖиры +23040%
Содержит больше ДругоеДругое +236.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.9%
Содержит больше ВодаВода +228.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +519150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5024.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.