Пережаренные бобы или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пережаренные бобы и бальзамический уксус
- Пережаренные бобы и бальзамический уксус содержат примерно одинаковое количество калорий. Пережаренные бобы содержат 90 калорий, а бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше меди, фосфора, железа, марганца, витамина C, калия и магния.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 15% лучше покрывают пережаренные бобы, чем бальзамический уксус
- Бальзамический уксус имеет низкое содержание натрия.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс, чем пережаренные бобы.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +384.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Натрий | 370mg | 23mg | 15% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Медь | 0.129mg | 0.026mg | 11% |
| Фосфор | 92mg | 19mg | 10% |
| Железо | 1.44mg | 0.72mg | 9% |
| Белки | 4.98g | 0.49g | 9% |
| Фруктоза | 0g | 7.38g | 9% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 8% | |
| Марганец | 0.289mg | 0.131mg | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Калий | 319mg | 112mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 6% | |
| Магний | 35mg | 12mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 4% | |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0g | 3% |
| Жиры | 2.01g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.367mg | 2% | |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Углеводы | 13.55g | 17.03g | 1% |
| Калорийность | 90kcal | 88kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 17.03g | N/A |
| Кальций | 29mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.54g | 14.95g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +916.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
