Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16%
Содержит больше Магний +1066.7%
Содержит больше Фосфор +187.5%
Содержит больше Калий +3090%
Содержит больше Цинк +41.5%
Содержит больше Медь +59.3%
Содержит больше Марганец +189%
Содержит больше Железо +50.7%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Селен +36.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +16%
Содержит больше Магний +1066.7%
Содержит больше Фосфор +187.5%
Содержит больше Калий +3090%
Содержит больше Цинк +41.5%
Содержит больше Медь +59.3%
Содержит больше Марганец +189%
Содержит больше Железо +50.7%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Селен +36.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B6 +106%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B6 +106%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +3012.5%
Содержит больше Жиры +3250%
Содержит больше Вода +479.4%
Содержит больше Другое +533.3%
Содержит больше Углеводы +535.4%
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +3012.5%
Содержит больше Жиры +3250%
Содержит больше Вода +479.4%
Содержит больше Другое +533.3%
Содержит больше Углеводы +535.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7412.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2916.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7412.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2916.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Фунчоза Мнение
9.85g 85.59g Фунчоза
Белки 4.98g 0.16g Пережаренные бобы
Жиры 2.01g 0.06g Пережаренные бобы
Углеводы 13.55g 86.09g Фунчоза
Калорийность 90kcal 351kcal Фунчоза
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0.54g 0g Фунчоза
Клетчатка 3.7g 0.5g Пережаренные бобы
Кальций 29mg 25mg Пережаренные бобы
Железо 1.44mg 2.17mg Фунчоза
Магний 35mg 3mg Пережаренные бобы
Фосфор 92mg 32mg Пережаренные бобы
Калий 319mg 10mg Пережаренные бобы
Натрий 370mg 10mg Фунчоза
Цинк 0.58mg 0.41mg Пережаренные бобы
Медь 0.129mg 0.081mg Пережаренные бобы
Марганец 0.289mg 0.1mg Пережаренные бобы
Селен 5.8µg 7.9µg Фунчоза
Витамин E 0.09mg 0.13mg Фунчоза
Витамин C 6mg 0mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.076mg 0.15mg Фунчоза
Витамин B2 0.079mg 0mg Пережаренные бобы
Витамин B3 0.367mg 0.2mg Пережаренные бобы
Витамин B5 0.189mg 0.1mg Пережаренные бобы
Витамин B6 0.103mg 0.05mg Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 11µg 2µg Пережаренные бобы
Витамин K 2.1µg 0µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.065mg 0.002mg Пережаренные бобы
Треонин 0.231mg 0.005mg Пережаренные бобы
Изолейцин 0.242mg 0.007mg Пережаренные бобы
Лейцин 0.438mg 0.013mg Пережаренные бобы
Лизин 0.377mg 0.011mg Пережаренные бобы
Метионин 0.083mg 0.002mg Пережаренные бобы
Фенилаланин 0.297mg 0.01mg Пережаренные бобы
Валин 0.287mg 0.008mg Пережаренные бобы
Гистидин 153mg 0.005mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016g 0g Фунчоза
Насыщенные жиры 0.631g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.008g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.018g Пережаренные бобы
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.614g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.